• post image

    เรื่องส่วนตัว

    ช่วงที่ทำงานหนักมากและรู้สึกเหนื่อยมากนี่หลายคนก็มักจะคิดว่าหัวถึงหมอนก็น่าจะหลับลงได้ง่าย แต่ความจริงแล้วเปล่าเลย ทุกวันนี้เหมือนรู้สึกต้องแบกความรู้สึกตัวเองกับเรื่องภายนอกไว้ในหัวทุกคืน ทุกครั้ง...

  • post image

    นอนไม่พอส่งผลเสียยังไง? เมลาโทนิน คาเฟอีน ผีอำ – ตอบทุกคำถามใน Why We Sleep

    ผมเพิ่งอ่านหนังสือ 500 หน้าเกี่ยวกับการนอนที่เขียนโดยนักวิทยาศาสตร์ด้านนี้โดยเฉพาะจบไปครับ เป็นหนังสือที่ผมชอบมากเล่มนึงเลยทีเดียว ถ้าให้คะแนนผมคงให้ 5/5 เพราะมันอัดแน่นไปด้วยคำถามที่คนทั่วไปสงสัยต...